…und darauf freu ich mich heut !
Auch wir im Allgäu sind happy , wenn endlich die letzten Schneefelder weg sind und der Winter nach fünf Monaten leise „servus” sagt.
Frühjahr, juchu du kannst kommen, es ist schön wenn die ersten Schneeglöckchen sich durch den nassen und kalten Humusboden bohren und ihr weißes Kleidchen entfalten.
Die Krokusse, Tulpen und Osterglocken ziehen nach und zeigen sich von ihrer schönsten farbigen Seite. Die Natur erwacht.
Und wie fit sind Sie? Machen Ihnen die Wetterkapriolen (mal warm mal kalt) zu schaffen oder haben Sie aus anderen Gründen ein Frühlingstief ?
Hier hilft vor allem Bewegung – werden sie aktiv, bringen Sie ihren Kreislauf in Schwung. Schon ein morgendliches Recken und Strecken vor weit geöffnetem Fenster erleichtert den Start in den Tag. Wie wäre es mit einem Gefäßtraining unter der Dusche? Auch wenn es im ersten Moment etwas Überwindung kostet, aber Wechselduschen helfen, jedoch bitte mit „Kalt” aufhören, denn das bringt den Kreislauf erst richtig auf Trab.
Eine regelmäßige Schwitzkur in der Sauna (Therme-Romana im Hotel Rübezahl) mit anschließendem kühlem Bad, hilft ebenso ihrem Organismus dauerhaft auf die Sprünge.
All diese Maßnahmen fördern die Durchblutung von Haut und Atemwegen. Ihr Blutdruck lernt so, sich der neuen Jahreszeit anzupassen und die Nebennierenrinden werden zur positiven Hormonproduktion angeregt.
Zum Schluss empfehle ich noch die Kur von innen, denn die Speicher sind leer. Verzichten Sie gerade jetzt auf die flüssigen „Dopingmittel”, wie Energie- oder Cola-Getränke, sie puschen zwar erst auf, führen danach aber zu noch mehr Müdigkeit. Besser eignen sich als Getränke, Wasser Kräutertees, Frucht- und Gemüsesäfte, sowie mein Geheimtipp -” Zellenaufbau-Getränk” . Das ist wahrlich ein „Wundermittel” und Muntermacher, wollen Sie wissen um welchen Inhalt es sich hier handelt? Ich verrate es Ihnen gerne am Montag um 10.00 h bei unserem Gäste-Treff im Wintergarten des Hotels Rübezahl.
Ihre Rosi - Wellness-Trainerin
